Mise à jour le 22 mai 2026
« Au secours ! Quand je vais voir un(e) naturo, il faut que je change beaucoup de choses dans mon alimentation et cela me paraît impossible ! ». Oh là là, on se calme, on reste cool : il est très rare de parvenir à modifier tous les aliments de votre cuisine en une seule fois !
Plusieurs raisons font que l’on ne peut pas tout changer d’un coup de baguette magique
- La problématique pour laquelle vous venez voir votre naturopathe ;
- L’alimentation fait partie de notre enfance, de notre éducation, de nos racines familiales, elle est liée à des souvenirs. L’impact de ce changement n’est donc pas qu’alimentaire, mais aussi émotionnel. Il peut ainsi éveiller des joies (tant mieux !) mais aussi des frustrations (à éviter fortement pour protéger cet organe précieux qu’est notre foie !)
- On n’a pas vraiment envie de changer… et c’est tout à fait possible. Il ne suffit pas de vouloir changer dans sa tête pour passer à l’action ! Chacun son rythme et à chacun de prendre soin de son corps comme il l’entend.
- L’aspect financier : refaire tous les placards d’un coup coûte cher. Je suis d’accord et ne demande JAMAIS cela à personne ! Si vous souhaitez le faire et que vous le pouvez, alors cela permettra d’avancer un peu plus rapidement vers le mieux-être. Mais vous pouvez faire les changements par petites touches progressives !
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Personne n’est parfait
Personne n’est parfait ! Moi non plus. Il n’est pas toujours évident de manger biologique et sain à tous les repas : déplacements, travail, moyens, invitations, … influencent nos choix.
Et, petite pensée pour quelqu’un qui se reconnaîtra : la naturopathie, ce n’est pas manger que des graines non plus !!!
L’important est toujours de trouver un ÉQUILIBRE, cela demande quelques efforts. Et on en fait tous les jours dans de nombreux domaines de notre vie. Cela se fait sur du long terme, d’où l’intérêt du suivi en naturopathie. Cela me permet de vous guider et vous accompagner au fur et à mesure de votre évolution vers la vitalité et plus de bien-être, intégrant aussi les autres techniques naturopathiques (exercices physiques, respirations, techniques manuelles de bien-être, réflexologies, …).
Changer progressivement par les conseils en naturopathie
Un conseil simple : commencer par les indispensables. On intègre de bonnes huiles végétales vierges biologiques de première pression à froid, une eau de source peu chargée en résidus à sec, on diminue le sel et le sucre, …
Encore une fois, l’importance d’un changement progressif ou plus rapide sera lié à chacun et à sa problématique, et tout cela doit s’accompagner de PLAISIR !
N’hésitez pas à me contacter pour des conseils individualisés, et à tester les recettes postées sur cette page et bien d’autres qui réconcilient cuisine facile, saine et gourmandise !
